Se débarrasser de la graisse du ventre s’avère éprouvant. Elle s’est entassée dans l’abdomen en raison des mauvaises habitudes alimentaires et bien d’autres facteurs. Cependant, vous pouvez vous en soulager en consommant des aliments sains. Retrouvez dans la suite de cet article les 5 excellents aliments pour éliminer la graisse abdominale.
Le citron
Cet agrume fait partie des brûleurs de graisse les plus célèbres. Grâce à l’acide citrique qu’il contient, il bonifie la digestion. En effet, cet acide facilite la sécrétion biliaire dans le foie. Le citron est aussi riche en fibres, spécifiquement la pectine qui contribue à un bon transit intestinal du bol alimentaire et accélère votre sensation de satiété. En prime, c’est un antibiotique naturel qui vous protège contre les infections, la fatigue et renforce votre système immunitaire en général. Pour bénéficier de toutes ces vertus, consommez le matin à jeun avec un peu d’eau tiède. Pensez à l’intégrer également à vos boissons. Découvrez d’autres aliments brûleurs de graisse sur www.bruleur-de-graisse.net.
Le gingembre
L’un des assaisonnements les plus employés en cuisine dans les quatre coins du monde, la racine de gingembre, joue également le rôle de stimulant et de digestif. C’est un antioxydant qui stimule également la sécrétion de bile de même que l’activité des enzymes digestifs en faveur d’une assimilation plus rapide du bol alimentaire. Vous pouvez l’additionner frais à vos aliments, en faire une infusion ou encore du jus voire du sirop.
Le thé vert
Le thé vert renferme des polyphénols, des flavonoïdes et des catéchines qui sont des composés antioxydants efficaces contribuant à booster le métabolisme et par ricochet à faire fondre la graisse dans l’organisme en général et en particulier dans l’abdomen. En outre, il est l’un des thés les plus naturels. Il renferme une molécule qui permet de réglementer la production du cortisol qui favorise l’obésité et donc l’apparition des bourrelets. Il est conseillé d’en boire en infusion avant les repas afin qu’il soit efficient. Vous pouvez également profiter de ces propriétés amaigrissantes en prenant des compléments alimentaires à base de thé vert.
Les avocats
Bien qu’il y ait des préjugés selon lesquelles manger de l’avocat fait prendre du poids, à cause de sa richesse en lipides, c’est un allié minceur. Il contient des fibres essentielles au bon mécanisme du système digestif et est une mine de potassium. En plus, il constitue un véritable coupe-faim de par l’acide oléique qui y est présent. On y retrouve aussi du béta-sitostérol qui intervient dans l’absorption du cholestérol dans l’intestin. Prenez alors l’habitude d’en consommer en salade, si vous rêvez d’avoir un abdomen plat.
L’aubergine
Reconnue comme l’un des légumes les plus pauvres en calories, l’aubergine, à l’instar du citron, est riche en fibres, notamment la pectine qui fait fondre les substances grasses. Elle est aussi une bonne source de vitamines et de minéraux et aide à purifier le corps. À noter que l’aubergine contient aussi de la saponine qui lutte contre la cellulite. Il est idéal de la consommer cuite ou d’en faire du jus.
Une bonne consommation de ces aliments vous aidera certainement à avoir un ventre plat et musclé.